الأطباء ينصحون بنيل قسط من الراحة

الأطباء ينصحون بنيل قسط من الراحة كل 20 دقيقة أثناء الجلوس أمام الكمبيوتر


من المعروف أن أي وقت تقضيه أمام الكمبيوتر يكون الجسم فيه متوقفا عن الحركة. ويقول جراح العظام ليو روزمارين من واشنطن بالولايات المتحدة إن هذا الخمول والتوقف عن الحركة يمكن أن يلحق أضرارا بالغة بالصحة حيث إن جسم الإنسان خلق لكي يتحرك وبالتالي فإن التوقف عن الحركة يمكن أن تلحق أضرارا ببعض أجزاء الجسم. ويرى روزمارين أنه ينبغي أخذ أقساط من الراحة مع فرد اليدين والرجلين كل عشرين دقيقة على الأقل وينصح كذلك ألا تزيد عدد ساعات الجلوس أمام الكمبيوتر على أربع ساعات.


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]